Le stretching, pour mieux vivre

Ce DVD vous propose des exercices que vous exécuterez à votre convenance séparément ou regroupés dans le cadre des leçons qui vous sont présentées. Marie-Claire Leblanc, professeur EPS détaché au CREPS (qui enseigne aux professeurs de Stretching) a composé ce programme avec soin et pédagogie pour que vous soyez en mesure, quelque soit votre niveau, de réaliser n’importe quel exercice du plus évident au plus difficile.
Visionnez longuement et attentivement chaque exercice puis, seul ou à plusieurs, reproduisez chaque geste en respectant scrupuleusement les consignes. Certaines sensations de bien-être seront immédiates et à court terme la pratique régulière du Stretching vous ouvrira de nouvelles portes et vous protégera efficacement contre les accidents musculaires.